Äntligen tränat

Äntligen kom jag iväg och tränade. Jag har varit förkyld  och haft ont i ryggen i flera veckor innan och sen har inte orken till att komma iväg funnits där. Jag vet att det är dåligt att skylla på men jag har känt att när man väl har satt sej i soffan efter en heldag med allt vad det innebär och klockan blivit 8, så har jag inte orkat åka till gymmet för att träna. Jag har ju varit ute och gått flera kvällar förra veckan men det är inte samma sak.
Jag sprang som jag brukar göra. Går snabbt  1 min springer 4. Det gör jag i 20 min. Sen går jag snabbt 1 min och springer snabbt 1 minut i 10 minuter.
Det blir ju för alla som kan räkna 30 min. Men sen ville jag komma upp i 5 km. Så då sprang jag lite till och det blev 32,5 min. Kände mej jättenöjd med det idag.
Små steg i rätt riktning.